Prisão de ventre? Chá laxante ajuda a regular o intestino e tirar o volume da barriga
Chá conhecido pelo efeito laxante pode ajudar quem sofre com prisão de ventre, mas exige cuidados para evitar problemas de saúde
Chá conhecido pelo efeito laxante pode ajudar quem sofre com prisão de ventre, mas exige cuidados para evitar problemas de saúde
A prisão de ventre pode provocar desconforto, sensação de barriga estufada e dificuldade para evacuar. Entre as alternativas naturais utilizadas para aliviar esse quadro está o chá de sene, planta medicinal com ação laxante que favorece o funcionamento do intestino.
Conforme o Tua Saúde, a bebida pode ser uma aliada em casos ocasionais de intestino preso, desde que seja consumida pelo período recomendado e sem excesso.
Como o chá de sene age no intestino?
O chá de sene contém compostos naturais chamados senosídeos, além de mucilagens e flavonoides, substâncias que estimulam os movimentos intestinais.
Com isso, o organismo consegue eliminar as fezes com mais facilidade, reduzindo a prisão de ventre e a sensação de barriga inchada causada pelo acúmulo de resíduos no intestino.
Segundo o Tua Saúde, o efeito laxante costuma surgir cerca de seis horas após o consumo da bebida.
Como preparar o chá de sene?
O preparo é simples e pode ser feito utilizando 0,5 a 2 gramas de folhas secas de sene e 250 ml de água fervente.
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Basta adicionar as folhas à água quente, deixar em infusão por aproximadamente cinco minutos, coar e consumir logo em seguida.
Conforme o Tua Saúde, a recomendação é utilizar o chá de forma eventual e por um curto período, evitando o uso contínuo.
Consumo em excesso pode trazer riscos
Apesar dos benefícios, o chá de sene não deve ser utilizado diariamente ou por períodos prolongados.
De acordo com o Tua Saúde, o consumo por mais de três dias consecutivos pode causar irritação intestinal, além de favorecer a perda de líquidos e minerais importantes para o organismo.
Além disso, o chá é contraindicado para gestantes, mulheres que estejam amamentando, crianças menores de 12 anos e pessoas com determinadas doenças intestinais ou problemas como apendicite, hemorroidas, insuficiência renal, hepática ou cardíaca.
Outros hábitos também ajudam a combater a prisão de ventre
Além do chá de sene, algumas mudanças na rotina podem favorecer o funcionamento do intestino.
Manter uma alimentação rica em fibras, consumir entre 1,5 e 2 litros de água por dia e praticar atividades físicas regularmente são medidas que ajudam a estimular o trânsito intestinal.
Segundo o Tua Saúde, reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e fast food também contribui para melhorar a saúde digestiva e diminuir os episódios de prisão de ventre.
Quando é preciso procurar um médico por causa da prisão de ventre?
Se a prisão de ventre persistir por mais de uma semana, mesmo após mudanças na alimentação e o uso eventual de medidas naturais, é importante buscar avaliação médica. Conforme o Tua Saúde, o acompanhamento com um clínico geral ou gastroenterologista é indicado para identificar a causa do problema e definir o tratamento mais adequado.