Prisão de ventre? Chá laxante ajuda a regular o intestino e tirar o volume da barriga

Chá conhecido pelo efeito laxante pode ajudar quem sofre com prisão de ventre, mas exige cuidados para evitar problemas de saúde

A prisão de ventre pode provocar desconforto, sensação de barriga estufada e dificuldade para evacuar. Entre as alternativas naturais utilizadas para aliviar esse quadro está o chá de sene, planta medicinal com ação laxante que favorece o funcionamento do intestino.

Conforme o Tua Saúde, a bebida pode ser uma aliada em casos ocasionais de intestino preso, desde que seja consumida pelo período recomendado e sem excesso.

Como o chá de sene age no intestino?

O chá de sene contém compostos naturais chamados senosídeos, além de mucilagens e flavonoides, substâncias que estimulam os movimentos intestinais.

Com isso, o organismo consegue eliminar as fezes com mais facilidade, reduzindo a prisão de ventre e a sensação de barriga inchada causada pelo acúmulo de resíduos no intestino.

Segundo o Tua Saúde, o efeito laxante costuma surgir cerca de seis horas após o consumo da bebida.

Como preparar o chá de sene?

O preparo é simples e pode ser feito utilizando 0,5 a 2 gramas de folhas secas de sene e 250 ml de água fervente.

Leia também

Redemoinhos solares são registrados pela primeira vez e podem explicar erupções que afetam a Terra

Além do uso dos séruns: 4 dicas práticas para manter a sobrancelha cheia

Vitória alcança preço médio de R 15.448 por metro quadrado e se torna a cidade mais cara do Brasil

Basta adicionar as folhas à água quente, deixar em infusão por aproximadamente cinco minutos, coar e consumir logo em seguida.

Conforme o Tua Saúde, a recomendação é utilizar o chá de forma eventual e por um curto período, evitando o uso contínuo.

Consumo em excesso pode trazer riscos

Apesar dos benefícios, o chá de sene não deve ser utilizado diariamente ou por períodos prolongados.

De acordo com o Tua Saúde, o consumo por mais de três dias consecutivos pode causar irritação intestinal, além de favorecer a perda de líquidos e minerais importantes para o organismo.

Além disso, o chá é contraindicado para gestantes, mulheres que estejam amamentando, crianças menores de 12 anos e pessoas com determinadas doenças intestinais ou problemas como apendicite, hemorroidas, insuficiência renal, hepática ou cardíaca.

Outros hábitos também ajudam a combater a prisão de ventre

Além do chá de sene, algumas mudanças na rotina podem favorecer o funcionamento do intestino.

Manter uma alimentação rica em fibras, consumir entre 1,5 e 2 litros de água por dia e praticar atividades físicas regularmente são medidas que ajudam a estimular o trânsito intestinal.

Segundo o Tua Saúde, reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e fast food também contribui para melhorar a saúde digestiva e diminuir os episódios de prisão de ventre.

Quando é preciso procurar um médico por causa da prisão de ventre?

Se a prisão de ventre persistir por mais de uma semana, mesmo após mudanças na alimentação e o uso eventual de medidas naturais, é importante buscar avaliação médica. Conforme o Tua Saúde, o acompanhamento com um clínico geral ou gastroenterologista é indicado para identificar a causa do problema e definir o tratamento mais adequado.