Destruição: estes alimentos que você INSISTE em colocar no micro-ondas podem acabar com ele agora mesmo

Esses alimentos podem ser danificados com o uso de micro-ondas e você precisa se atentar a esse perigo na sua rotina alimentar

Com uma rotina exaustiva e corrida muitas pessoas veem os eletrodomésticos como verdadeiros aliados nas tarefas do lar. Ainda mais no preparo de alimentos.

Um dos eletrodomésticos mais usados é o queridinho micro-ondas, além da fritadeira elétrica e sanduicheiras. Tal favoritismo se deve ao fato dele diminuir o tempo de preparação de alimentos.

Mas será que é ideal se recorrer ao micro-ondas para isso? De fato, o uso continuo dele pode ser prejudicado para alguns alimentos fundamentais para a nossa alimentação.

Isso porque devido ao calor do aparelho, eles perder muito de seus nutrientes. Dessa forma, se você está em uma dieta, de nada adianta utilizar o micro-ondas para prepará-los. Confira abaixo alguns deles:

Carnes

Cozinhar carnes do micro-ondas pode não ser uma boa ideia não pela integridade do aparelho, mas sim do alimento. Isso porque, quando submetida a uma temperatura muito alta, a carne pode acabar perdendo seu valor proteico. Sendo assim, opte pela boa e velha panela.

As carnes podem ser prejudicadas no micro-ondas (Foto Reprodução/Internet)

Arroz

O arroz é um dos alimentos que as pessoas mais costumam preparar no micro-ondas. porém também não é indicado. A alta temperatura pode acabar com os nutrientes dessa comida.

Frutas cítricas

Outros alimentos que não devem entrar no eletrodoméstico são as frutas cítricas. Isso porque a temperatura pode acabar anulando o poder da vitamina C.

Pipoca

Apesar de ser comum preparar pipocas no micro-ondas, não é das melhores escolhas. Embora exista uma variedade de sabores e marcas para isso, não se recomenda o preparo desse alimento no aparelho por um motivo.

Basicamente, os grãos de milho contêm uma substância nociva, liberada com a alta temperatura, a PFOA. Com o tempo, ele pode acabar comprometendo o sistema endócrino, de forma que os hormônios sexuais são afetados.

Além disso, as substâncias que dão ao alimento o sabor de manteiga artificial também são prejudiciais. Portanto, prefira cozinhar na panela, com milho natural.

Brócolis

A princípio, quando cozinhamos o brócolis na água, utilizando panelas, eles perdem cerca de 11% do seu valor nutricional. Entretanto, ao fazer isso no micro-ondas, sujeitamos o alimento a perder 97% desses nutrientes.

Margarina ou manteiga

Ao derreter manteigas e margarinas no aparelho, podemos acabar fazendo com que seu valor proteico se perca. Portanto, faça isso na panela.