Como deixar as unhas fortes e mais longas com 5 truques simples

Descubra 5 truques simples e eficientes para fortalecer as unhas quebradiças, hidratar as cutículas e acelerar o crescimento saudável em casa.

Ter unhas compridas e resistentes é o desejo de muitas pessoas, mas a quebra frequente costuma atrapalhar esse objetivo. O enfraquecimento das unhas ocorre por fatores que vão desde a alimentação até hábitos diários de higiene.

Pequenas mudanças nos hábitos de higiene e na escolha dos produtos blindam a queratina contra agressões externas. Além disso, pequenas mudanças na rotina de cuidados e na alimentação ajudam a preservar a queratina, principal proteína das unhas.

Para reverter esse cenário, existem cinco práticas fundamentais e acessíveis que ajudam a fortalecer a estrutura da queratina, acelerando o crescimento de forma saudável e contínua. Nessa matéria, por exemplo, detalhamos todos os truques.

Hidratação

O primeiro passo essencial é manter a hidratação diária das cutículas e das unhas. A aplicação de óleos vegetais específicos, como o óleo de rícino, diretamente na base das unhas, nutre a matriz ungueal e previne a descamação.

Removedores sem acetona

Embora a acetona remova o esmalte rapidamente, seu uso frequente pode deixar as unhas mais secas e sensíveis. Os removedores sem acetona costumam apresentar formulações menos agressivas, preservando parte da hidratação natural da queratina.

Luvas nas atividades domésticas

Lavar louça, limpar banheiros ou utilizar produtos químicos sem proteção pode comprometer a estrutura das unhas. O contato frequente com detergentes e produtos de limpeza remove a camada protetora natural, favorecendo descamação e enfraquecimento.

Não use as unhas como ferramentas

Um hábito bastante comum é utilizar as unhas para abrir latas, retirar etiquetas, raspar adesivos ou forçar embalagens. Essas tarefas exercem pressão sobre a lâmina ungueal e provocam pequenas rachaduras, que aumentam conforme a unha cresce.

Alimentação saudável

A alimentação exerce papel igualmente importante. Como a queratina é formada a partir de proteínas, manter uma dieta equilibrada fornece ao organismo os nutrientes necessários para sua produção. Por isso, aposte nos alimentos certos para fortalecer as unhas.

Afinal, como ter unhas mais saudáveis?

Para ter unhas mais saudáveis, massageie as cutículas suavemente usando óleos ou cremes. Assim, é possível amolecê-las, facilitando na hora da retirada, além de prevenir o ressecamento da região.

Faça leves esfoliações nas mãos e ao redor das unhas para ativar a renovação celular. Corte as unhas e utilize uma lixa para dar o formato ideal. Evite cortar as bordas ou na ponta, para não encravar.

Além disso, aplique um óleo ou creme fortalecedor de unhas para deixá-las bem nutridas. Essa etapa deve ser cumprida regularmente, para manter as unhas saudáveis e resistentes.

Assim, use um esmalte fortalecedor, além de proteger as unhas, evitando quebras e descamação, aplicar uma camada de base fortalecedora também pode prolongar a duração do esmalte.

O que fazer para as unhas não quebrarem?

1. Evite deixar as unhas muito tempo na água: O excesso de água deixa as unhas moles e fracas. Sempre que for lavar louça ou limpar a casa, use luvas para proteger.
2. Hidrate o corpo todos os dias: Beber bastante água faz diferença no corpo inteiro, inclusive nas unhas. Quando o corpo está desidratado, as unhas quebram com mais facilidade.
3. Cuide da alimentação: Uma alimentação pobre em vitaminas e minerais enfraquece as unhas. Comer bem ajuda no crescimento e na resistência.
4. Use produtos mais suaves: Removedores com acetona e esmaltes muito fortes podem danificar as unhas. Prefira produtos mais leves sempre que possível.
5. Dê um tempo sem esmalte: Ficar sempre com esmalte impede a recuperação da unha. Deixar alguns dias sem pintar ajuda a fortalecer.
6. Passe creme nas mãos e unhas: Hidratar as mãos todos os dias evita ressecamento e descamação. O ideal é aplicar o creme após retirar o esmalte.
7. Lixe do jeito certo: Evite lixar para frente e para trás. O melhor é lixar sempre em uma única direção para não enfraquecer a unha.

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