Pele fina e sem elasticidade no inverno: Principais cuidados após os 60 

Saiba como cuidar da pele fina e sem elasticidade no inverno após os 60 anos com dicas que ajudam a manter a saúde

Com a chegada do inverno, é comum perceber a pele mais seca e sensível. Para quem já passou dos 60 anos, esse efeito costuma ser ainda mais intenso. Isso acontece porque, com o envelhecimento, a pele perde parte da gordura natural, do colágeno e da elasticidade, ficando mais fina e vulnerável.

Além do frio e do vento, alguns hábitos do dia a dia também contribuem para o ressecamento. Banhos muito quentes, pouca ingestão de água e até o uso de alguns produtos podem deixar a pele ainda mais frágil. Ademais, com alguns cuidados simples dá para evitar esse problema.

Por que a pele resseca mais depois dos 60?

Com o passar dos anos, a pele muda naturalmente. Ela passa a produzir menos oleosidade e perde parte da capacidade de manter a hidratação. No inverno, quando o ar fica mais seco, essa situação costuma piorar.

O resultado aparece rapidamente. A pele fica áspera, sem brilho e pode até perder parte da elasticidade, dando aquela sensação de repuxamento que incomoda bastante. Além disso, nem sempre o ressecamento começa com rachaduras. Na maioria das vezes, ele aparece aos poucos.

Os sinais mais comuns são:

• pele áspera;
• sensação de repuxamento;
• descamação;
• vermelhidão;
• coceira frequente.

Quando o problema não recebe atenção, podem surgir pequenas rachaduras nas mãos, pés, pernas e braços. Essas fissuras facilitam irritações e aumentam o risco de infecções.

Hidratar faz toda a diferença

Um dos melhores hábitos durante o inverno é usar hidratante todos os dias. O ideal é aplicar o produto logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida. Assim, ela consegue aproveitar melhor a hidratação.

Quem gosta de óleo corporal também pode incluí-lo na rotina. Ele ajuda a criar uma camada de proteção que diminui a perda de água ao longo do dia.

Outra dica importante é não esperar sentir sede para beber água. Depois dos 60 anos, essa sensação costuma diminuir, mas o organismo continua precisando de líquidos para funcionar bem. Água, chás sem muito açúcar, sopas, leite, água de coco e frutas ajudam a manter o corpo hidratado.

Pequenas mudanças ajudam bastante

Alguns cuidados simples fazem diferença durante os meses mais frios.

• Evite banhos muito quentes e demorados, pois eles retiram a proteção natural da pele. Também vale escolher sabonetes mais suaves e deixar de lado buchas e esfoliantes usados em excesso.
• Na hora de se agasalhar, quem usa roupas de lã pode vestir uma camiseta de algodão por baixo. Esse cuidado reduz o atrito e evita que a pele fique ainda mais irritada.
• E mesmo nos dias nublados ou frios, o protetor solar continua sendo um aliado importante para proteger.

Cuide da alimentação

Uma alimentação equilibrada também ajuda bastante. Frutas, verduras e legumes fornecem vitaminas e antioxidantes importantes para manter a pele saudável. Já alimentos ricos em proteínas, como ovos, carnes, leite e leguminosas, colaboram na renovação e na produção de colágeno.

Por outro lado, alimentos ultraprocessados, refrigerantes e produtos com muito açúcar e gordura devem ser consumidos com moderação, já que podem prejudicar a saúde ao longo do tempo.

Alguns medicamentos merecem atenção

Vale lembrar que certos remédios também podem aumentar o ressecamento da pele. Entre eles estão alguns diuréticos, retinoides e antidepressivos. Quem faz uso desses medicamentos pode precisar reforçar ainda mais os cuidados com a hidratação.

Como cuidar melhor da pele no dia a dia?

Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença ao longo dos anos. Evitar o cigarro, controlar o consumo de açúcar e bebidas alcoólicas, dormir bem e tentar reduzir o estresse são hábitos que ajudam a preservar a saúde.

Também vale investir em uma alimentação equilibrada e manter uma rotina de cuidados adequada. Embora o envelhecimento seja um processo natural, esses cuidados podem ajudar a manter a pele saudável, hidratada e bonita por muito mais tempo.

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